孩子们可以帮忙把这些简单的开胃菜放在一起. 圣女果，罗勒，奶油马苏里拉奶酪淋上香醋. 冰镇后作为开胃菜或小吃食用.
营养成分
香蒜沙司烤串
卡路里
蛋白质
纤维
每份成本
营养成分
| 卡路里 | 68 | |
|---|---|---|
| 总脂肪 | 3 g | |
| 饱和脂肪 | 1.0 g | |
| 反式脂肪 | 0.0 g | |
| 多不饱和脂肪 | 0.6 g | |
| 不饱和脂肪 | 1.1 g | |
| 胆固醇 | 5 mg | |
| 钠 | 102 mg | |
| 总碳水化合物 | 7.4 g | |
| 膳食纤维 | 1.5 g | |
| 糖 | 4.1 g | |
| 蛋白质 | 4.7 g | |
饮食交流
1/2瘦肉，1个蔬菜
成分
份 4
Balsamic Drizzle:
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2汤匙香醋 -
2茶匙特级初榨橄榄油 -
2茶匙 无热量代糖 (粒状，1包)
烤肉串:
-
2杯樱桃或葡萄番茄(红色或黄色) -
1束新鲜罗勒叶(洗净) -
2条半脱脂的马苏里拉奶酪条 -
8个木串
方向
提示:单击步骤将其标记为完成.
-
把奶酪串切成12块(共24块). -
用3个西红柿组装每个烤肉串, 3片马苏里拉奶酪和3片罗勒叶(番茄), 罗勒, 奶酪, 番茄, 罗勒, 奶酪, 番茄, 罗勒, 奶酪). 将罗勒叶轻轻折叠2-3次再串起来，较大的叶子可以撕成两半. -
在一个小碗里，将香醋、橄榄油和无热量甜味剂搅拌在一起. 上桌前在烤串上淋上少许.
提示: 两份的烤肉串
